季節はすっかり冬になり
風邪などひきやすい季節になってしまいましたね。
皆さんは何か風邪に負けない！
といったような対策をされていますか？

風邪をひきやすい私の今年の風邪対策を少し書かせていただきます。

常に脚は冷たく寒く身体全身が冷えて疲れもある時は、
暖かいお風呂が何よりですねー。
イオナイザーのお風呂に最低10分つかり
汗とともに疲れやストレス、毒素なんかも出しちゃいます。
もうサッパリですね(^^)v　最高です！

あと今年から新たにやってみているのは
朝、白湯を飲むことです。
朝起きたらまず一番に白湯を作り
すすりながらいただきます。
そうすると身体は温まり内臓が動き出す感じがあります。
そもそも白湯は「健康と美容に効く最強のドリンク！」
だそうで、冷え性や肩こり・慢性疲労・便秘・吹き出物などなど
色んな効果があるそうです。

体温を上げて健康を維持・改善して、ストレスや病気に負けない
毎日にしたいですね。

目黒店　黒田