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最近は気温の高い日が増え、本日も朝から蒸し暑さを感じる気候となりました。

気温に加えて湿度も高くなるこの時期は、体温調整による負担が大きくなりやすい傾向があります。

また、湿度が高い環境では汗が乾きにくく、体の熱がうまく逃げづらくなることで、疲れやだるさを感じる場合もあります。

さらに、暑さに慣れていない段階では、水分不足に気づきにくくなることもあるため注意が必要です。

日々の中では、こまめな水分補給を意識しながら、無理を重ねすぎないことが大切です。