「暑いのに手足が冷たい」
「冷房の中にいると身体が冷える」
「夏でも温かいケアを取り入れたい」

そんなお悩みはありませんか？

夏は気温が高い一方で、冷房や冷たい飲み物、薄着などによって身体が冷えやすい季節です。

外側の暑さだけでなく、身体の内側の冷えにも目を向けることが大切です。

冷えを感じやすい原因には、冷房環境、運動量の低下、食生活の変化、長時間同じ姿勢で過ごすことなど、日々の習慣が関係している場合があります。

夏の冷え対策として意識したいことは、

・冷たい飲み物を摂りすぎない
・湯船に浸かる時間を作る
・軽いストレッチをする
・身体を動かす習慣を作る
・温かい食事も取り入れる

など、無理なく続けられるケアです。

特に首・肩・デコルテ・脚などは、冷えや姿勢の影響を受けやすい部分です。身体がこわばっていると感じた時は、ゆっくりリラックスする時間を作りましょう。

メディケア目黒店では、オールハンドのリンパケアで、全身の状態を見ながら丁寧にケアしています。

「夏でも身体が冷える」
「身体の重さが気になる」
「自分の身体をゆっくりいたわりたい」

そんな方へ、日常から少し離れたメンテナンス時間をご提供しています。

暑い季節だからこそ、身体を冷やしすぎない習慣を意識して、心地よい毎日を過ごしましょう。