こんにちは　メディケア目黒店です。

10月に入り、少しずつ秋らしい空気を感じるようになりましたね。

この時期、脚が重い、夕方になると靴がきつく感じる、靴下の跡が残るなど、むくみが気になることはありませんか？

むくみは、長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、塩分の摂りすぎ、冷えなど、さまざまな要因によって起こります。

特に夏から秋へ移り変わる時期は、まだ暑さが残る一方で朝晩との気温差も出てきます。

冷房による身体の冷えや、暑さによる運動不足など、夏の生活習慣が続いていることも、むくみを感じる一因になります。

むくみが気になるときは、まず日常生活から見直してみましょう。

こまめに身体を動かす、同じ姿勢を長時間続けない、湯船に浸かって身体を温める、水分を適度に摂るなど、無理なく続けられる習慣がおすすめです。

それでもスッキリしないと感じるときは、サロンで全身をケアするのもひとつ。

メディケアのリンパマッサージでは、気になる脚だけでなく、足元からふくらはぎ、太もも、腰、背中まで全身を丁寧にケアしていきます。

さらにイオンバスで身体を温めてから施術することで、リラックスしながら自分の身体をいたわる時間に。

むくみは脚だけの問題と思われがちですが、日頃の姿勢や身体の使い方、生活習慣なども関係しています。

だからこそ、気になる部分だけでなく全身を見ながらケアすることが大切です。

秋を軽やかに過ごすためにも、夏の疲れやむくみをそのままにしない身体のメンテナンスを始めませんか？

むくみが気になる方は、ぜひメディケア目黒店で全身のリンパケアをお試しください。