こんにちはメディケア目黒店です。

秋は夏の紫外線や冷房による乾燥など、夏の間に受けた肌への負担を感じやすくなる時期です。

さらに気温や湿度の変化によって、お肌の乾燥が気になりやすくなることも。

10月31日までしておりますので、お肌のメンテナンスにぜひご来店くださいませ！！

こんにちは、メディケアの我如古です！

先日、ずっと気になっていた、表参道のダイニングレストランに行ってきました。

旬の地中海料理やお寿司などお肉が美味しかったのでおススメです。

ぜひ行ってみて下さい。

こんにちは、メディケア目黒店です。

朝晩の冷え込みが気になる季節になってきましたね。

寒くなってくると、厚着をしたり、温かい飲み物を飲んだりと、いろいろな寒さ対策をされると思います。

そこでおすすめしたいのが「湯船に浸かる習慣」です。

寒いからといってシャワーだけで済ませていませんか？

湯船にゆっくり浸かることで、身体を温めながらリラックスする時間を作ることができます。

特に、手足の冷えが気になる方や、普段シャワーで済ませることが多い方は、無理のない範囲で湯船に浸かる習慣を取り入れてみましょう。

お風呂の中で肩をゆっくり回したり、足首を動かしたりするのもおすすめです。

こんにちは　メディケア目黒店です。

9月に入り、少しずつ秋を感じる季節になってきましたね。

夏の暑さが落ち着いてくる一方で、夏の間に溜まった疲れを感じ始める方も多い時期です。

身体が重い、疲れが抜けにくい、首や肩が凝る、脚のむくみが気になるなど、なんとなくスッキリしないことはありませんか？

そんな秋は、身体を温めながらゆっくり休む時間をつくるのがおすすめです。

メディケアでは、イオンバスでゆっくり身体を温め、リラックスした時間をお過ごしいただけます。

温かいお湯でほっと一息ついた後は、オールハンドのリンパマッサージ。

首・肩・背中・腰・脚まで全身を丁寧にケアし、その日の身体の状態に合わせて施術していきます。

忙しい毎日の中では、自分の身体を休ませる時間は意外と少ないもの。

秋は、頑張ることだけでなく、身体をゆっくりいたわる時間も大切に。

夏の疲れをそのままにせず、温めて、ゆっくりケアしていきましょう。

こんにちは、メディケア目黒店です。

突然ですが、「骨盤底筋」を意識したことはありますか？

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉群。
普段はあまり意識することがない筋肉ですが、姿勢を支えたり、身体の土台として重要な役割を担っています。

年齢とともに筋力が気になってきたり、運動不足を感じたりする方は、骨盤底筋にも目を向けてみましょう。

とはいえ、
「自分でトレーニングするのは難しい」
「正しくできているのか分からない」
「忙しくて運動する時間がない」

そんな方におすすめなのが、メディケア目黒店のルネチェアです。

ルネチェアは、座ることで骨盤底筋を効率的に刺激することを目的とした専用チェア。

座った状態で受けられるため、運動が苦手な方や、日頃なかなか身体を動かす時間が取れない方にも取り入れやすいケアです。

骨盤まわりを意識することは、身体の土台を見直すきっかけにもなります。

「最近、運動不足かも」
「身体の土台からケアしたい」
「自分ではなかなか続かない」

そんな方は、いつものリンパケアに骨盤底筋ケアをプラスしてみませんか？

座って受けられるルネチェアで、無理なく始める身体のメンテナンス。

気になる方は、ぜひメディケア目黒店でお試しください。