メディケアのスタッフBLOG

代謝をあげましょう!

こんにちは。

寒い日が続き体もガチガチになりますよね><

メディケアに温まりに来てください!

元気に感染症対策しながら営業中です!

お待ちしております!

お水と健康

人間の身体の60%は水分でできています。

水分は生命維持に必要な役割をたくさん担っているのです。

今回は、健康効果を高める正しいお水の飲み方をご紹介いたします。

◇タイミングを決めてこまめに飲む

水分は1度に大量の水を飲んでも尿として排出されてしまうので、思うような効果は得られません。

タイミングを決めて、1回コップ1杯ほどの水をこまめに飲むようにしましょう。

おすすめのタイミングは、、、

✔    朝起きたとき
✔    通勤で歩いたとき
✔    スポーツしたとき
✔    入浴後
✔    就寝前

ちょっと意識してお水を飲んでみてくださいね。

◇1日に飲む水の量は最低でも1.2リットルは必

実は1日に人間が必要な水分量は、なんと2.5リットルとも言われています!

食べ物からの摂取や体内で生成される水分もありますが、

意識して摂取しないとすぐに水分不足に陥ってしまいます。

◇水は冷やし過ぎない

暑い日や入浴後など、冷たい水を飲みたくなってしまいがちです。

でも、実は冷やしすぎはNG。

身体に負担を掛けてしまいます。

おすすめは、常温の水です。

吸収スピードはゆっくりですが、消化器官への負担はほぼありません。

また、白湯もおすすめですよ。

水を飲むことは健康維持にもとってもおすすめです。

健康面の悩みの解消だけでなく、美容のためにも是非たっぷりとお水を飲まれてくださいね。

冬の始まりとメディケアキャンペーン

12月になり、本格的な冬の始まり!

晴れていると朝晩と昼間の寒暖差が大きくなってきています。

代謝を上げようとジョギングやウオーキングに出かけても体調管理が大変。

やはり今の時期は、お風呂に入ってしっかり温まりましょう。

十分体を温めて、ぐっすり眠るとむくみも取れやすくなります。

メディケアのリンパトリートメントは必ずお風呂からのスタートです。

先のお知らせのようにメディケアは。チケットのお得なキャンペーン真っ只中。

12月に入り予約も混みあってきましたが、ぜひ年内にいらして下さい!

                      


仕事終わりのひととき

メディケア目黒店です!

先日、仕事終わりにスタッフ同士でイチゴパフェを食べに行きました🍓

想像以上のボリュームで大満足でした!

ちなみにいちごには

①抗酸化作用があり免疫力を高めるビタミンC

②余分な塩分を体外に排出してくれるカリウム

③造血のビタミンともいわれる葉酸

などなど様々な栄養分が含まれており、

風邪の予防や高血圧・むくみの解消、貧血の予防・改善などに効果があるとされています!

いちごってすごいですね🍓

パワーをたくさんチャージしたので明日からもお仕事頑張ります!

こんなご時世だからこそ!免疫力をアップさせるためにリンパマッサージを受けにきてみませんか?

スタッフ一同サロンでおまちしております!

ウィンターキャンペーン!

いよいよキャンペーンが始まります!

年内最後のチャンスです!

ぜひお得なこの機会にご利用くださいませ(*^^*)

詳細は店舗へお気軽にお問合せください。

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