9月の中旬に「日本一早い紅葉」と言われる北海道大雪山の黒岳へ行ってきました！

道中は熊野親子に遭遇しながら北海道の厳しい自然との共存も体験しました。

ロープウェイとリフトを乗り継いで1520ｍへ到着！

素晴らしい紅葉に日本人だけではなく海外からもたくさんの方が観光に！

自然に癒されました(*^-^*)

こんにちは メディケア目黒店です。

なんとなく身体が重い、脚がスッキリしない、首や肩がこりやすいなど、身体の疲れを感じることはありませんか？

そんなときにおすすめなのが、全身のリンパマッサージです。

リンパマッサージの魅力は、気になる部分だけでなく、全身をつなげてケアできること。

メディケア目黒店では、オールハンドで首・肩・背中・腰・腕・脚まで丁寧に施術します。

機械ではなく手で触れるからこそ、その日の身体の状態を確認しながら、場所によって圧を変えたり、ゆっくり流すように施術したりと、一人ひとりに合わせたケアができます。

特に首や肩が気になる方でも、肩だけを集中的にほぐすのではなく、背中や腕、肩甲骨まわりなども

一緒にケアすることで、全身をゆっくりリラックスさせる時間をつくれます。

また、脚の重だるさが気になる方には、ふくらはぎや太ももまで丁寧に。デスクワークや立ち仕事など、普段の姿勢や生活習慣による身体の負担を考えながら施術していきます。

強ければ良いというわけではなく、心地よく感じる圧でじっくり受けられるのも、オールハンドならではの魅力です。

「部分的にケアしてもすぐ疲れる」
「身体全体をゆっくりほぐしたい」
そんな方は、全身をまとめてメンテナンスする時間をつくってみませんか？

日々頑張っている身体に、オールハンドのリンパマッサージでゆっくり休む時間を。

こんにちは、メディケア目黒店です。

デスクワークやスマホを見ている時、座った状態で足裏が床にしっかりついていますか？

実は、座っている時の足の位置は、姿勢にも関係します。

足裏が床についていると、身体を安定させやすくなります。一方で、つま先だけが床についていたり、かかとが浮いていたり、脚を組むクセがあると、左右のバランスが崩れやすくなります。

その状態が長く続くと、骨盤の位置が傾いたり、腰や背中に負担がかかったりすることも。さらに、身体を支えようとして肩や首に力が入り、肩こりや首の疲れを感じるきっかけになる場合もあります。

まずは普段の座り方をチェックしてみましょう。

・足裏全体を床につける
・膝と股関節を無理のない角度にする
・お尻を椅子の奥まで入れる
・背中を丸めすぎない
・肩に力を入れすぎない

ポイントは、無理に胸を張って良い姿勢を作ることではありません。身体に余計な力が入りすぎない、自然に安定した姿勢を意識することが大切です。

長時間同じ姿勢でいる場合は、時々立ち上がって歩いたり、足首を動かしたりするのもおすすめです。

普段の姿勢は毎日の積み重ね。まずは今日から、座った時の足裏の位置を意識してみませんか？

こんにちは、メディケア目黒店です。

当店のリンパマッサージは、オールハンドで行っています。

オールハンドの魅力は、その日の身体の状態を手で感じながら、力加減や触れる場所を細かく調整できること。

同じ肩こりや脚の疲れでも、張り方や硬さ、感じ方は人それぞれです。機械では一定になりやすい刺激も、手技だからこそ一人ひとりに合わせて施術することができます。

特にメディケアでは、気になる部分だけを集中的に触るのではなく、全身のバランスを見ながらゆっくりケアしていきます。

首や肩が気になる時も、肩だけではなく背中や腕、デコルテなど周辺まで丁寧に触れていくことで、普段あまり意識していない身体の緊張にも気づきやすくなります。

また、手の温かさや一定のリズムを感じながら受けられるため、施術中はゆっくりリラックスしたいという方にもおすすめです。

リンパマッサージは、強ければ良いというものではありません。

その日の身体に合わせた心地よい圧で、無理なく全身をケアすることが大切です。

健康のための身体のメンテナンスとして、疲れを感じた時だけでなく、定期的に自分の身体をいたわる時間を作ってみませんか？

こんにちは！

代々木にあるモチモチうどん”新堀”さんに行ってきました！！

いろんな種類のうどんや九州らしいうどんもありメニューを見てるだけで楽しかったです👌

今回は、”明太カルボナーラうどん”を頼んでみました！！！

駅近にあるので皆さんぜひ行ってみてください💕