こんにちは！メディケア目黒店の田中です！

ドバイチョコを求めて新大久保に行ってきました🥳

若い子でお店がすごいことになってましたが、喜んでる顔がかわいかったです（笑）

こんにちは、メディケア目黒店です。

運動したほうがいいと思っていても、忙しくてなかなか時間が取れない…。そんな方におすすめなのが、日常に取り入れやすいウォーキングです。

歩くことは、特別な道具や難しい運動を必要とせず、気軽に始められるのが魅力。

ウォーキングで脚を動かすことで、長時間のデスクワークや座りっぱなしで感じやすい下半身の重だるさや、むくみ対策にもつながります。

また、一定のリズムで身体を動かすことは気分転換にもなり、仕事やスマホから少し離れてリフレッシュする時間にも。

いきなり長時間歩く必要はありません。

まずは一駅分歩いてみる、エレベーターではなく階段を使う、休憩中に少し歩くなど、無理なく続けられる方法から始めてみましょう。

そして、運動だけではケアしきれない身体の疲れには、定期的なメンテナンスもおすすめです。

メディケア目黒店のリンパマッサージでは、脚だけでなく首・肩・背中など全身を丁寧にケア。

歩く習慣と身体のメンテナンスを組み合わせて、軽やかに動ける身体を目指してみませんか？

頑張りすぎず、毎日の小さな一歩から始めてみましょう。

こんにちは、メディケア目黒店です。

夏は日差しが強く、毎日の紫外線対策が欠かせない季節。

外出するときは日焼け止めを塗ることはもちろん、帽子や日傘、UVカットアイテムなどを上手に取り入れて、紫外線を浴びる量を減らすことも大切です。

そして、意外と忘れやすいのが日焼けした後のケア。

紫外線を浴びた肌は、乾燥を感じやすくなることがあります。帰宅したら、肌をこすらずやさしく洗い、化粧水や乳液などでしっかり保湿しましょう。

汗をかいたからといって、洗浄をしすぎたりゴシゴシこすったりするのは避けたいところ。

また、日焼け止めは一度塗れば終わりではありません。汗や摩擦などで落ちることもあるため、状況に応じて塗り直すことも意識しましょう。

紫外線対策は、特別なことを一度するよりも、毎日の積み重ねが大切です。

メディケア目黒店では、日々の紫外線や乾燥で疲れを感じたお肌に、フェイシャルケアもご用意しています。

夏の紫外線対策と保湿ケアを習慣にして、すこやかな肌を目指しましょう。

お肌のメンテナンスを始めたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。

こんにちは、メディケア目黒店です。

毎日長時間のデスクワークで、気づくと何時間も同じ姿勢のまま…ということはありませんか？

座りっぱなしの状態が続くと、脚を動かす機会が減り、下半身の重だるさやむくみを感じやすくなります。

さらに、パソコン作業では首や肩、背中にも負担がかかり、身体全体がこわばってしまうことも。

特に忙しい方は、仕事中に身体を動かす時間が少なく、自分では気づかないうちに疲れを溜め込んでいる場合もあります。

デスクワークの合間には、立ち上がって少し歩いたり、足首を回したり、肩をゆっくり動かしたりするだけでも、身体を動かすきっかけになります。

そして、頑張った身体には定期的なメンテナンスも大切。

メディケア目黒店のリンパマッサージでは、脚だけでなく、首・肩・背中など全身を丁寧にケアしていきます。

仕事終わりの身体の重さや、慢性的な疲れを感じている方は、ぜひ一度ご自身の身体をいたわる時間を作ってみませんか？

長時間のデスクワークだからこそ、疲れを溜め込まない身体づくりを始めましょう。

こんにちは！メディケア目黒店の道本です。

最近お土産でいただいたカヌレに感動したので、シェアさせていただきます。

お店の名前は「galbe yokohama」（ガルブ横浜）

大倉山に本店を持つ、カヌレと焼き菓子専門店のお店です。

ケーキやフィナンシェなどいろんな焼き菓子がありますが、その中でもカヌレが絶品。

ちょうどいい甘さ加減と、口いっぱいに広がるバターの香り、外はカリッと中はふんわりモチモチの食感！

すべてのバランスがたまらないのです。

また、プレーン味だけでなく、フランボワーズやキャラメルのトッピングされた味など種類も豊富。

大倉山以外には、新横浜店・みなとみらい店にて購入できます。

店舗まで足を伸ばせなくても、オンラインショップがございます。

ぜひ、お土産やギフト用にいかがですか？