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最近は日中の気温が高く、本日のように27℃前後まで上がる日も増えてきました。

この時期は暑さにまだ体が慣れていないため、気づかないうちに疲れがたまりやすい傾向があります。

また、土日などの休日は活動量も増えやすく、移動や歩行の積み重ねによって体への負担が大きくなることもあります。

特に、外出中は気が張っていることで疲労を感じにくく、帰宅後に体の重さとして現れるケースも少なくありません。

こうした時期には、日々の中で無理を重ねすぎず、適度に体を休めることも重要です。