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昨日今日と気温が高く、湿度も上がってきたことで蒸し暑さを感じる日が増えてきました。

この時期は、夏本番ほどの暑さではなくても、体には少しずつ負担が蓄積しやすくなるタイミングです。

特に、まだ暑さに慣れていない時期は、体温調整にエネルギーを使いやすく、疲労感につながる場合があります。

また、湿度が高い日は体内に熱がこもりやすく、水分不足にも注意が必要です。

日常生活の中でも、無理をしすぎず、水分補給や休息を意識しながら過ごすことが大切です。