最近、頭皮を触って「なんだか硬い」と感じることはありませんか？

頭の硬さは、長時間のスマホやパソコン、目の使いすぎ、食いしばり、首や肩の緊張など、日常生活のさまざまな負担が関係することがあります。

特にスマホやパソコンを長時間見ていると、同じ姿勢が続きやすく、首や肩まわりに負担がかかります。また、無意識の食いしばりがある方は、側頭部などの筋肉が緊張して、頭まわりが硬く感じることも。

頭が重く感じる、目が疲れやすい、首や肩がこりやすいという方は、頭だけでなく首・肩までまとめてケアすることがポイントです。

セルフケアでは、指の腹を使って頭皮を強く押し込まず、気持ちいいと感じる程度の力でゆっくり動かしてみましょう。

メディケア目黒店では、オールハンドで全身を丁寧にケアしています。

頭まわりだけでなく、首・肩・背中まで全身の状態を見ながら施術することで、日頃の緊張をゆっくりほぐしていきます。

頭の硬さが気になる方は、頭だけに注目せず、身体全体をいたわる時間をつくってみてください。