こんにちは、メディケア目黒店です。

しっかり寝ているはずなのに、朝スッキリしない。
夜中に何度も目が覚める。
そんなとき、頭や首まわりのこりを感じていませんか？

頭皮や首まわりが硬く感じるのは、長時間のスマホやパソコン、目の使いすぎ、同じ姿勢などが影響していることがあります。

頭のこりそのものが眠りを浅くするとは一概に言えませんが、首や肩、頭まわりの緊張が続いていると、リラックスしにくいと感じることも。

眠りの質を整えるためには、寝る前にスマホを見る時間を短くしたり、ゆっくり湯船に浸かったり、深呼吸をして身体をリラックスさせることも大切です。

メディケア目黒店では、頭皮から首・肩まで丁寧にケアしながら、全身のリンパマッサージで身体を整えていきます。

最近、眠りが浅い気がする。
朝起きても疲れが残っている。
頭や首肩が重く感じる。

そんな方は、頑張り続ける身体を一度リセットする時間をつくってみませんか？

心地よいケアで、毎日の休息時間を大切にしましょう。