こんにちは
メディケア目黒店です。
首や肩の凝りが気になって、肩だけを揉んでいませんか？
首肩の凝りは、長時間のデスクワークやスマホの使用、同じ姿勢が続くことなど、日々の身体の使い方が関係していることがあります。
また、背中や腕などにも負担がかかっていると、首肩まわりに重さを感じることも。
だからこそ、首や肩だけでなく、全身を見ながらケアすることが大切です。
メディケア目黒店では、リンパマッサージで全身をゆっくり丁寧にケア。
首・肩・背中・腕・脚など、その日の身体の状態に合わせて施術していきます。
忙しい毎日の中で、自分の身体をゆっくりいたわる時間をつくることも大切です。
特に夏の終わりは、暑さによる疲れや冷房、朝晩の気温差などで身体に負担を感じやすい時期。
なんとなく身体が重い、首肩がスッキリしない、全身をゆっくりケアしたいという方は、ぜひ一度メンテナンスにお越しください。
首肩だけに目を向けるのではなく、全身から身体をいたわる習慣を。
こんにちは
メディケア目黒店です。
毎日忙しく過ごしていると、身体だけでなく気持ちまで疲れてしまうことはありませんか？
そんなときにおすすめなのが、マッサージでゆっくりリラックスする時間です。
心地よいタッチによるマッサージは、リラックスした時間を過ごすきっかけになります。
また、マッサージなどの心地よい触れ合いによって、オキシトシンなどのホルモンが分泌されることが知られています。
オキシトシンは、安心感やリラックスに関わることから、幸せホルモンと呼ばれることもあります。
身体のケアというと、疲れている部分をほぐすことだけを考えがちですが、忙しい毎日にほっと一息つく時間をつくることも大切です。
ゆったりとした時間の中で、身体をいたわりながら心までリラックスできるひとときをお過ごしください。
最近ゆっくり休めていない方、身体の疲れを感じている方にもおすすめです。
頑張る身体に、癒しの時間を。
こんにちは♪
秋っぽい天気になってきましたね(o^―^o)
先日くら寿司×ちいかわコラボにいってきました！
二日目に行ってきてコラボ商品を食べてきました♡
どれもかわいくて、幸せでした☆
私の推しはうさぎです🐰
ビタミンB群は、食事からとった栄養素をエネルギーとして利用する際に関わる栄養素。
豚肉、レバー、魚、卵、大豆製品、玄米など、さまざまな食品に含まれています。
特定の食品だけに偏らず、主食・主菜・副菜を組み合わせて、バランスのよい食事を心がけましょう。
また、9月は夏の暑さ疲れや冷房・寒暖差による環境の変化などで、なんとなく身体が重いと感じることも。
食事で内側から栄養を補いながら、しっかり休息することも大切です。
こんにちは
メディケア目黒店です。
最近、なんとなく身体がだるい、疲れが抜けないと感じていませんか？
8月も終盤。まだまだ暑い日が続く一方で、朝晩は少し涼しくなってきました。
この時期は、暑さによる疲れに加えて、冷房による冷えや外気温との温度差、睡眠不足、食欲の低下など、さまざまな要因が重なりやすい季節です。
特に冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、身体が冷えて首や肩に力が入りやすくなることも。
さらに、暑いからと運動する機会が減ると、身体を動かす時間も少なくなります。
だるさを感じるときは、まず無理をせず、十分な休息をとりましょう。
湯船に浸かる、軽くストレッチをする、バランスのよい食事を心がけるなど、毎日の小さな習慣も大切です。
