暑い夏、寝るときは半袖・短パンという方も多いのではないでしょうか？

実は、夏の寝巻きは「涼しさ」だけで選ばないことも大切です。

寝ている間は汗をかきますが、エアコンや扇風機の風が直接肌に当たると、思っている以上に身体が冷えてしまうことがあります。

特に、首・肩・お腹・脚などが冷えると、朝起きたときに「身体が重い」「肩がこわばっている」「なんとなくだるい」と感じることも。

そこでおすすめなのが、薄手で通気性の良い長袖の寝巻き。

長袖なら冷房の冷えから肌を守りながら、汗も吸収しやすく、寝冷え対策にもなります。

ただし、暑くて寝苦しい場合は無理に長袖にする必要はありません。

大切なのは「汗をかいたままにしない」「冷房の風を直接身体に当てない」「自分が快適に眠れる温度・服装を選ぶ」こと。

夏は暑さだけでなく、冷房による冷えにも気をつけたい季節です。

一度、試してみませんか。