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5月は、季節や環境の変化によって心身のバランスを崩しやすい時期とされています。

特にゴールデンウィーク明けは、連休中との生活リズムの違いから、体への負担を感じやすくなる傾向があります。

また、この時期によく耳にする“五月病”は、新年度から続いていた緊張感が一段落することで、疲労や気持ちの変化として現れることがあると言われています。

「なんとなく疲れが抜けない」
「気持ちが切り替わりにくい」
と感じる場合には、環境の変化による影響が関係していることもあります。

だからこそ、この時期は無理を重ねすぎず、日々の中で少しずつペースを整えていくことが重要です。

体の状態に目を向けながら過ごすことが、安定したコンディションにつながっていきます。