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ゴールデンウィークが明け、久しぶりに本格的な仕事や日常生活へ戻られた方も多い時期となりました。

連休中は生活リズムが変化しやすく、起床時間や食事のタイミング、活動量などが普段とは異なる状態になりやすい傾向があります。

そのため、連休明けには体が日常のペースへ順応しきれず、疲れや重さを感じる場面が増えることがあります。

また、この時期は“五月病”という言葉が知られているように、気持ちの面でも変化を感じやすい季節です。

環境の切り替わりや疲労の蓄積によって、やる気が出づらくなったり、普段よりも負担を感じやすくなることもあります。

こうした時期には、無理にペースを戻そうとするのではなく、ご自身の状態に合わせながら少しずつ日常へ慣らしていくことが大切です。