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連休後は、気持ちだけでなく体も日常へ順応していく時期となります。

長時間の移動や外出、生活リズムの変化によって、体に負担がかかっている場合もあります。

本日のように天気が良く活動しやすい日は、知らないうちに無理を重ねてしまうこともあるため注意が必要です。

ご自身の状態に目を向けながら、無理のない範囲で過ごすことが大切です。