8月も終盤になり、日中はまだ暑いものの、朝晩は少し肌寒く感じる日も増えてきましたね。

この時期に気をつけたいのが、朝晩の気温差です。

昼間は暑いからと薄着で過ごしていると、朝晩の涼しさで身体が冷えてしまうことも。

さらに、夏の間は冷房の効いた室内で過ごす時間も多く、気温差によって身体に負担を感じやすい時期です。

身体が冷えていると、首や肩に力が入りやすくなったり、脚の重だるさを感じたりすることもあります。

まずは、薄手の羽織りものを用意したり、冷房の温度を調整したりして、身体を冷やしすぎないようにしましょう。

夜は湯船にゆっくり浸かって、心身ともにリラックスするのもおすすめです。

そして、身体の疲れを感じたときには、リンパマッサージで全身をゆっくりケア。

首・肩・背中・脚など、その日の状態に合わせて丁寧に施術することで、リラックスしながら自分の身体をいたわる時間をつくれます。

季節の変わり目こそ、無理をせず身体の声に耳を傾けてみませんか？

夏の疲れを残さず、秋を軽やかに迎えるためのメンテナンスに、ぜひメディケア目黒店へお越しください。