こんにちは
目黒店の亀井です

夏も終わり、紫外線対策も気を抜くこの時期ですが
秋晴れの日差しって意外とつきささりませんか？

運動会シーズンで、子供の運動会、自治会の運動会と
立て続けに参加した結果、何も競技に出ていないのに疲れる！

日焼けによる皮膚へのダメージはご存知の方も多いと思いますが
実は体内でも肌を守るために大きな変化が起こっています。

メラニンを作ると同時に大量に活性酸素が発生するのです。

若い時は、激しい運動や日光を浴びても、大量の活性酸素を
打ち消すＳＯＤ酵素が存在し、作ることもできるですが・・・
年齢を重ねてくると残念ながら（笑）働きが鈍くなってきます。

その結果、疲労物質が蓄積されて疲れを感じてしまうのです。
そこで『ロッツのＳＯＤ』が活躍してくれます♪

こんにちは！
銀座店、周東です。

天気が良かったシルバーウィークはいかが過ごされましたでしょうか？
銀座店にもたくさんのお客様がご来店下さり、ありがとうございました。

さて、この時期おすすめ「プラチナピール」、「クレイパック」のご紹介です。

こんにちは!! 目黒店の城平です(^^)

今週末からいよいよ「シルバーウィーク」に突入ですね☆

ハワイに行く方・セブ島に行く方・ゴルフに行く方・お仕事の方
お客様に伺ってもさまざまです。

メディケアはシルバーウィーク期間（9月19日～9月23日）も
休まず営業しています。
（祝日なので　営業時間は10：00～18：30となります。）

予約状況ですが　連休の始めと終わりは混んできてますが
21日あたりはまだ空いておりますので、連休中にぜひリフレッシュに
メディケアへいらして下さい。

みなさん！こんにちは五反田の若松です。

先月から始めちゃいました♪黄色い箱のメタバイオ

食事と一緒に摂取すると脂質と糖質を分解して、
体が吸収するまえに水や有機物に変えてくれる優れものです！

天然成分のみでつくられたサプリなので安心して
毎日取り入れられます。
私はお昼ご飯と夕飯後に飲んでいます。

食欲の秋には欠かせないサプリになりそうです。

メタバイオを上手に取り入れ、実りの秋を満喫したいですね＾－＾

こんにちは。
銀座店　佐藤です。

仕事に家事に忙しい毎日を過ごされている皆さまへ・・・・

睡眠の質を上げる為に手軽にできるオススメ習慣が寝る前の腹式呼吸です。

横隔膜を上下させてしっかり酸素を取り込む・・というと難しくきこえますが
要はベッドに仰向けになり、

空気を全部吐き切る。→腹筋を使ってお腹を凹ませる。

回数も頑張りすぎない程度でＯＫです。（私は日によって3～5回ぐらいしかやっていません）
息を「もうこれ以上吐けない」というところまで吐き切ったら、
今度は吸えな「もうこれ以上吸えない」というところまで、
お腹を膨らませて肺いっぱいに空気を吸い込みます。

腹式呼吸はリラックス時に働く副交感神経が作動します。自律神経が正常に働き、
代謝や血流・ホルモン分泌や免疫機能が整います。きちんと行えば腹筋の刺激にもなり、
お腹まわりがスッキリ・腰痛防止という嬉しい効果も!!
就寝前に行えばリラックスして良い睡眠につながりますので是非取り入れてみてください。

良質な睡眠=健康美のエッセンスです!

参考文献はこちら↓
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「この習慣で美人になれる」　～がんばらないほど、キレイになれる秘密～
モデル・日本ウォーキングセラピスト協会アドバイザー／仁香　著
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毎日の習慣に簡単に取り入れることができる美の情報が満載です。
とても分かりやすく書かれているので興味のある方は読んでみてください。