こんにちは、メディケア目黒店です。

8月も後半になりましたね。

まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上ではすでに秋。朝晩に少しずつ季節の変化を感じる一方で、身体には夏の疲れが残っている方も多いのではないでしょうか。

夏は、強い紫外線、冷房による冷え、暑さによる睡眠不足、冷たい飲み物や食事など、知らないうちに身体へ負担が重なりやすい季節です。

特に、なんとなく身体が重い、疲れが抜けにくい、脚がむくむ、肩や首がつらい、眠りが浅いと感じるときは、夏の生活習慣を見直すタイミングかもしれません。

秋に向けて大切なのは、夏の疲れをそのまま持ち越さないこと。

湯船にゆっくり浸かったり、こまめに水分をとったり、軽く身体を動かしたりと、毎日の小さなケアを意識してみましょう。

そして、セルフケアだけではスッキリしないと感じる方には、リンパマッサージで全身をゆっくりケアするのもおすすめです。

メディケア目黒店では、お疲れの箇所やお身体の状態に合わせて、丁寧に全身をケアしていきます。

夏から秋へ季節が変わるこの時期に、身体のメンテナンスを始めてみませんか？

なんとなく疲れが抜けないと感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

メディケア目黒店で、秋を軽やかに迎える準備をしていきましょう。

こんにちは！メディケア目黒店の田中です！

あっという間に８月も終わり、９月スタートしちゃいましたね！早い😮

まだまだ暑い日が続いていますがリンパマッサージをして

今月も元気に頑張りましょう😊

皆様のご来店心よりお待ちしております。

先日人生で初めての海外旅行に行って参りました。

場所は台湾！

映像で見る世界と自分の目で実際に見る世界では全くの別物でした。

実際に地に立ち、世界の猫に触れ、聞こえてくる言語や匂いすべて日本との違いを楽しんできました。

臭豆腐はまだまだ難易度が高いようです、、、

こんにちは、メディケア目黒店です。

しっかり寝ているはずなのに、朝スッキリしない。
夜中に何度も目が覚める。
そんなとき、頭や首まわりのこりを感じていませんか？

頭皮や首まわりが硬く感じるのは、長時間のスマホやパソコン、目の使いすぎ、同じ姿勢などが影響していることがあります。

頭のこりそのものが眠りを浅くするとは一概に言えませんが、首や肩、頭まわりの緊張が続いていると、リラックスしにくいと感じることも。

眠りの質を整えるためには、寝る前にスマホを見る時間を短くしたり、ゆっくり湯船に浸かったり、深呼吸をして身体をリラックスさせることも大切です。

メディケア目黒店では、頭皮から首・肩まで丁寧にケアしながら、全身のリンパマッサージで身体を整えていきます。

最近、眠りが浅い気がする。
朝起きても疲れが残っている。
頭や首肩が重く感じる。

そんな方は、頑張り続ける身体を一度リセットする時間をつくってみませんか？

心地よいケアで、毎日の休息時間を大切にしましょう。

こんにちは！メディケア目黒店の田中です！

お友達と買い物帰りにみたお月様🌒

三日月になるのか？？？？？？は分かりませんが

これはこれで素敵だなと思ったのでパシャリ📷

皆さんも最近、素敵だなと思って撮られた写真はありますか？