2026年09月07日
朝晩の気温差で身体が冷えやすい
8月も終盤になり、日中はまだ暑いものの、朝晩は少し肌寒く感じる日も増えてきましたね。
この時期に気をつけたいのが、朝晩の気温差です。
昼間は暑いからと薄着で過ごしていると、朝晩の涼しさで身体が冷えてしまうことも。
さらに、夏の間は冷房の効いた室内で過ごす時間も多く、気温差によって身体に負担を感じやすい時期です。
身体が冷えていると、首や肩に力が入りやすくなったり、脚の重だるさを感じたりすることもあります。
まずは、薄手の羽織りものを用意したり、冷房の温度を調整したりして、身体を冷やしすぎないようにしましょう。
夜は湯船にゆっくり浸かって、心身ともにリラックスするのもおすすめです。
そして、身体の疲れを感じたときには、リンパマッサージで全身をゆっくりケア。
首・肩・背中・脚など、その日の状態に合わせて丁寧に施術することで、リラックスしながら自分の身体をいたわる時間をつくれます。
季節の変わり目こそ、無理をせず身体の声に耳を傾けてみませんか？
夏の疲れを残さず、秋を軽やかに迎えるためのメンテナンスに、ぜひメディケア目黒店へお越しください。
2026年09月06日
頭が重い、集中できない…それ脳疲労？
こんにちは、メディケア目黒店です。
頭が重い、集中できない、なんとなくぼーっとする…。そんな感覚が続いていませんか？
毎日のスマホやパソコン、仕事や家事などで常にたくさんの情報を受け取っていると、気づかないうちに頭も休まらない状態になっていることがあります。
さらに、睡眠不足やストレス、暑さによる疲れなどが重なると、疲労感を感じやすくなることも。
そんなときは、身体だけでなく頭や首まわりもゆっくり休ませる時間を作ってみましょう。
頭皮や首、肩まわりがこわばっていると、リラックスしにくく感じることもあります。
メディケア目黒店では、全身のリンパマッサージに加えて、首や肩、頭まわりまで丁寧にケア。
ゆったりとした施術時間の中で、日頃頑張っている身体をリセットする時間を作りませんか？
最近、頭がスッキリしない方、休んでも疲れが抜けにくい方、リラックスする時間が少ない方にもおすすめです。
忙しい毎日だからこそ、身体と一緒に頭も休ませる時間を。
2026年09月05日
韓国料理-火村（ファチョン）
こんにちは！メディケア目黒店の田中です！
・俵カルビ・レモンタン塩・ユッケどれも美味しくて胃袋がたりませんでした😁
インスタでキレイにまとめである動画があるのでぜひ見て
食べに行ってほしいです😊
写真は食べるのに必死で唯一撮ったユッケを（笑）
2026年09月04日
夏に受けた紫外線、秋の肌ケアが大切
こんにちは、メディケア目黒店です。
夏の間は、日焼け止めを塗ったり日傘を使ったりと紫外線対策をしていた方も多いと思います。
実は、夏の終わりはお肌のケアを見直す大切なタイミング。
紫外線を浴びたお肌は乾燥しやすく、肌のバリア機能が乱れやすくなることがあります。
さらに秋は、夏の暑さから湿度が下がり始め、乾燥も気になりやすい季節。
今の時期からしっかり保湿を意識して、うるおいを守るケアを始めましょう。
ポイントは、化粧水だけで終わらせず、乳液やクリームなどでうるおいを逃がさないこと。
洗顔もゴシゴシこすらず、やさしく洗うことを意識しましょう。
そして、秋になっても紫外線対策は忘れずに。
紫外線は季節を問わず降り注いでいるため、日焼け止めを毎日の習慣にすることが大切です。
夏に頑張ったお肌をいたわりながら、秋に向けて美肌習慣を整えていきませんか？
