こんにちは！メディケア目黒店の岡部です！

先日吉祥寺に遊びに行きました。

雨だったのでおしゃれなカフェに！

雰囲気も良くてお料理も全部美味しかったです♡

特にラザニアが絶品です❣

『東京路亜』というお店です！ぜひ行ってみて下さい！

えびのアヒージョとラザニアです！

抹茶のチーズケーキです♡

最近、頭皮を触って「なんだか硬い」と感じることはありませんか？

頭の硬さは、長時間のスマホやパソコン、目の使いすぎ、食いしばり、首や肩の緊張など、日常生活のさまざまな負担が関係することがあります。

特にスマホやパソコンを長時間見ていると、同じ姿勢が続きやすく、首や肩まわりに負担がかかります。また、無意識の食いしばりがある方は、側頭部などの筋肉が緊張して、頭まわりが硬く感じることも。

頭が重く感じる、目が疲れやすい、首や肩がこりやすいという方は、頭だけでなく首・肩までまとめてケアすることがポイントです。

セルフケアでは、指の腹を使って頭皮を強く押し込まず、気持ちいいと感じる程度の力でゆっくり動かしてみましょう。

メディケア目黒店では、オールハンドで全身を丁寧にケアしています。

頭まわりだけでなく、首・肩・背中まで全身の状態を見ながら施術することで、日頃の緊張をゆっくりほぐしていきます。

頭の硬さが気になる方は、頭だけに注目せず、身体全体をいたわる時間をつくってみてください。

こんにちは　メディケア目黒店です。

10月に入り、少しずつ秋らしい空気を感じるようになりましたね。

この時期、脚が重い、夕方になると靴がきつく感じる、靴下の跡が残るなど、むくみが気になることはありませんか？

むくみは、長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、塩分の摂りすぎ、冷えなど、さまざまな要因によって起こります。

特に夏から秋へ移り変わる時期は、まだ暑さが残る一方で朝晩との気温差も出てきます。

冷房による身体の冷えや、暑さによる運動不足など、夏の生活習慣が続いていることも、むくみを感じる一因になります。

むくみが気になるときは、まず日常生活から見直してみましょう。

こまめに身体を動かす、同じ姿勢を長時間続けない、湯船に浸かって身体を温める、水分を適度に摂るなど、無理なく続けられる習慣がおすすめです。

それでもスッキリしないと感じるときは、サロンで全身をケアするのもひとつ。

メディケアのリンパマッサージでは、気になる脚だけでなく、足元からふくらはぎ、太もも、腰、背中まで全身を丁寧にケアしていきます。

さらにイオンバスで身体を温めてから施術することで、リラックスしながら自分の身体をいたわる時間に。

むくみは脚だけの問題と思われがちですが、日頃の姿勢や身体の使い方、生活習慣なども関係しています。

だからこそ、気になる部分だけでなく全身を見ながらケアすることが大切です。

秋を軽やかに過ごすためにも、夏の疲れやむくみをそのままにしない身体のメンテナンスを始めませんか？

むくみが気になる方は、ぜひメディケア目黒店で全身のリンパケアをお試しください。

こんにちは　メディケア目黒店です。

夏の暑さが落ち着いてくる一方で、季節の変化によってなんとなく身体が重く感じたり、疲れが抜けにくいと感じる方も。

そんな秋は、頑張り続ける身体を一度ゆっくり休ませる時間をつくりませんか？

メディケアでは、イオンバスで身体を温めながら、ゆっくりリラックスする時間をお過ごしいただけます。

温かいお湯に浸かってほっと一息ついた後は、オールハンドのリンパマッサージで全身を丁寧にケア。

首・肩・背中・脚など、その日の身体の状態に合わせてゆっくりほぐしていきます。

夏の疲れを引きずらず、秋を心地よく過ごすために。

自分の身体をいたわる時間を、少しだけ増やしてみませんか？

こんにちは　メディケア目黒店です。

鏡を見たとき、なんとなく顔が疲れて見える……と感じることはありませんか？

肌の乾燥やくすんだ印象、目元の重さ、フェイスラインの変化など、疲れ顔のように感じる原因はさまざまです。

特に夏から秋へ変わるこの時期は、紫外線や汗、冷房などによる肌への負担が重なり、肌のコンディションが変化しやすい季節。

さらに、睡眠不足や日頃の首・肩の凝り、スマートフォンやパソコンの使用など、毎日の生活習慣も顔の印象に関わります。

だからこそ、秋はお肌だけでなく、顔まわりまで丁寧にメンテナンスしてあげることが大切です。