毎日暑い日が続くと、冷たい飲み物や食べ物が増えたり、冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなったりしますよね。

実は夏は「暑さ」だけでなく、冷えにも注意したい季節です。

冷たいものを摂りすぎたり、冷房で身体が冷えたりすると、身体がだるい、食欲が落ちる、眠りが浅いなど、なんとなく不調を感じることも。

夏を元気に過ごすためには、冷たいものばかりに偏らず、常温や温かい飲み物・食事も取り入れることが大切です。

また、湯船に浸かる、軽く身体を動かす、しっかり睡眠をとるなど、毎日の小さな習慣も身体のコンディションを整えるポイント。

そして、疲れや重だるさを感じたときは、リンパマッサージで全身をゆっくりケアするのもおすすめです。

メディケア目黒店では、オールハンドのリンパマッサージで、首・肩・背中・脚など全身を丁寧にケアしています。

暑い夏こそ、頑張りすぎる前の身体のメンテナンスを。

この間、気になっていたお店へ行ってまいりました！！！

目黒駅の東口をでてみずほ銀行の奥にあるメキシコ料理です！

タコスも本格的で味付けが本場を感じられました！！！

ランチもしているみたいなのでぜひ行ってみて下さい👌

お盆休みも終盤。
「ゆっくり休めたはずなのに、身体が重い」「なんとなくだるい」と感じていませんか？

旅行や帰省での長時間移動、外食、睡眠リズムの変化、冷房による冷えなど、実はお休み中も身体にはさまざまな負担がかかっています。

特に、首や肩のこり、背中の張り、脚のむくみなどは、疲れが溜まっているサインのひとつ。

だからこそ、お盆休みが終わる前に一度身体をリセットしておくのがおすすめです。

リンパマッサージで全身を丁寧にケアし、凝り固まった身体をゆっくりほぐしていきましょう。

仕事や日常生活が始まってからではなく、頑張る前に身体を整えておく。

それだけでも、お盆明けを気持ちよくスタートするきっかけになります。

お盆休みの最後は、自分のためのメンテナンス時間に。

夏の疲れを持ち越さず、すっきりとした気分で日常へ戻りませんか？

こんにちは、メディケア目黒店です。

「最近疲れてる？」
「顔がむくんで見えるね。」

そんなふうに言われたことはありませんか？

実は、その原因のひとつに頭皮の硬さが関係していることがあります。

頭皮とお顔は一枚の皮膚でつながっています。そのため、頭皮が硬くなって動きが少なくなると、お顔までこわばったような印象になったり、むくみやすく感じたりすることがあります。

頭皮が硬くなる原因には、長時間のスマートフォンやパソコン作業、目の疲れ、首や肩の緊張、睡眠不足、ストレスなど、日常生活のさまざまな要因が考えられます。

また、夏は強い紫外線や冷房による乾燥、汗による頭皮環境の変化も加わり、頭皮に負担がかかりやすい季節です。

そんな時は、頭皮だけでなく首や肩まわりまで一緒にケアすることがおすすめです。頭から首、肩へとつながる部分をやさしくほぐすことで、リラックスした時間を過ごしやすくなります。

硬くなる前にぜひメディケアへいらしてください。

こんにちは！メディケア目黒店の田中です！

７月でしたが土用の丑の日と言えば！”鰻”

銀座の登三松さんで食べてきました～♪

味付けが優しく、九州と違ってふわふわで美味しかったです！！！

皆さんもぜひ行ってみて下さい😊